Luontaista hyvinvointia – Kuntoutus Viljami Lehtonen! (arvonta)
Huollatko tarpeeksi usein kehoasi?
Kuinka monella nousi käsi?
Käytkö hieronnassa, venytteletkö tarpeeksi?
Itse ainakin voin rehellisesti sanoa, että aivan liian vähän huollan kehoani! Raskausaikana kärsein kuitenkin pahoista liitoskivuista ja kehonhuollolla niitä sain todella paljon helpotettua. Silloin kehonhuollosta tuli aivan päivittäistä. Kävin kerran kuussa äitiysfyssärillä ja kerran kuussa perinnehoitajalla/hierojalla, Viljami Lehtosella, jolle myös oli tuttua raskausajan hieronta ja kehonhuolto. Joogasin myös joka päivä ja tein spinning babies harjoitteita!
Jatkuiko tämä Lukan synnyttyä?
No ei sitten ihan yhtä aktiivisena, ei oikeastaan läheskään. En oikeastaan joogaa enää kotona, venyttelen kyllä, mutta aivan liian harvoin. Aivan liian harvoin näytän myös purtkirullaa tai hierontapalloa keholleni. Kuitenkin kun viime keväänä jalkojeni kireät lihaskalvot äityivät jalkapohjakivuiksi on ollut pakko alkaa taas aktiivisemmin huoltamaan kehoa. Siltikin vielä liian vähän. Viljamilla olen käynyt nyt kyllä aktiivisesti ja tuossa vuodenvaihteen kumminkin puolin otin tehohoitona 3 kertaa kahden viikon välein käynnit. Nyt taas käyn kerran kuussa. Vaikka hieronnassa käymiseen menee rahaa, niin se on kuitenkin itsestä ja kehostaan huolenpitämistä ja toimiva keho on aikas tärkeä juttu, eikö vain?
Kuntoutus Viljami Lehtonen ja luontaista hyvinvointia!
Viljamin vastaanotolla huokuu heti sellainen lempeys kehoa kohtaan ja juurikin tuo luontainen hyvinvointi on hyvin kuvaava. Tila on kutsuva ja rauhallinen tunnelmaltaan. Hymyilevä mies ottaa vastaan ja kyselee miten voin, mitä keholleni kuuluu? Kerron kehon tuntemuksista ja ongelmakohdista ja Viljami kyselee tarkentavia kysymyksiä. Pienen alkujutustelun jälkeen siirryn hierontapöydälle ja Viljami käsittelee koko kehoani ottaen tietysti huomioon kehon ongelmakohdat. Käsittely tapahtuu hieronnan ja jäsenkorjauksen/perinnehoidon kautta. Lopuksi Viljami kysyy miltä nyt tuntuu.
Me ollaan paljon keskitytty juurikin tähän jalkapohjan kipuun ja sen syihin, lihaskalvojen kireyteen jaloissa, alaselän kankeuteen yms asioihin, jotka vaivaan vaikuttavat. Kolmannella kerralla tästä vuodenvaihteen rupeamasta Viljami sanoi saaneensa ensimmäistä kertaa mun kantaluunkin liikkeelle. Pienin askelin tässä matkataan taas kohti toimivampaa kehoa. Ensi viikolla olen taas menossa Viljamille.
Viljami Lehtonen
Perinnehoitola Viljami Lehtonen tarjoaa luontaishoitoja ja kuntoutusta pohjautuen suomalaisiin kansaparannuksen menetelmiin.
Hoitoja :
Jäsenkorjaus, Suomalainen Perinnehieronta ,Luontaislääkintä,
Luontaishoidot, Joogaohjaus ryhmät ja yksilöt
Hoidot sisältävät alkuhaastattelun , vaivaa hoitavan käsittelyn ja mahdolliset tukihoidot ja ravitsemusneuvonnan itsehoitoa varten.
60min / 60€
Osoite :
Maaherrankatu 15 A 4 28130Ajavaraukset puhelimitse : 050 321 4552
Arvonta
Mulla on ilo arpoa teidän lukijoiden kesken 1 hoitokerta Viljamille!
Kommentoi vain, miten sulla on tapana huoltaa kehoa ja pistä seurantaan facebooksivusto
Kuntoutus Viljami Lehtonen
Jätä sähköpostiosoitteesi sitä kysyttävään kenttään, se ei näy muuta kuin minulle!
Huomioithan, että Viljamin vastaanotto on Porissa, joten älä osallistu arvontaan jollet pääse hoitoon tulemaan!
Arvonta-aika ma 4.2. klo 23.59 asti
ja voittajalle ilmoitan henkilökohtaisesti sähköpostilla voitosta tiistai aamupäivän aikana!
Heippa!
Käyn itse kalevalaisessa jäsenkorjauksessa äidilläni, mutta hän itse ei pääse hoitoon kovinkaan usein. Jos voitan, annan hoitokerran äidilleni lahjaksi. Hänelle tulisi tarpeeseen. 🙂
Valitettavan pieneen jää kehonhuolto kolmen lapsen kanssa vaikka se tekisi itselle niin hyvää! Venyttelyitä kotona tulee tehtyä.
Putkirullaus ja säännöllinen hieronta.
Lämpöjoogassa käyn ja satunnaista omaa venyttelyä /putkirullausta. Kuitenkin liian harvoin. Nyt aloitin juuri hierojalla käynnit kerran kuukaudessa ?
Voi, kehonhuolto on tällä hetkellä ihan retuperällä. Kolmen pienen lapsen kanssa ei aikaa itselle juuri tällä hetkellä ole. Toivottavasti tähän tulee muutos lähitulevaisuudessa.
Itse huomaan että on jäänyt. Nyt on kaveri alkanut hieromaan niskoja kun (fysioterapeutti) vähän niin kun kehotti et olis hyvä saada niitä auki. Olis ehkä pitänyt vaan mennä kehon huoltoon.
Aiemmin tuli käytyä hyvinkin säännöllisesti hieronnassa, mutta nykyään se on jäänyt sille linjalle että ”pitäisi ja pitäisi”. Miten vaikeeta voi olla ottaa se oma aika ja varata käynti pieneen hemmotteluun..
Kehonhuolto tarkoittaa itsellä tällä hetkellä lähinnä venyttelyä silloin kun muistan ja ehdin. Liian helposti se kyllä jää. Hierojalla kävin viimeksi vuosi sitten, joka muuten oli toinen kertani hierojalla. Jos kolmas kerta toden sanois ja jäis koukkuun ?
Lämpö Ying, lenkkeily, putkirullaus, venyttely ja stressin hallinta! Hieronta jäänyt opiskelijalla vähiin..
Joogaamalla ja silloin tällöin hierojalla käymällä. Harvakseltaan tulee venyteltyä lenkkeilyn päälle. Saunan lämmössä loikoilu voitaneen laskea myös jonkinlaiseksi kehon (ja mielen) huolloksi. ?
Mutta petrattavaa olisi kyllä paljon kehonhuollossa?
Pilatesrullan käyttö päivittäin, hieronta ja kiropraktikolla käynti. Venyttelyyn täytyisi enemmän panostaa!
Noin kerran kuukaudessa tulee käytyä hieronnassa, sillä selkä lyö muuten jumiin. Lähi salilla tulee käytyä balancessa ja yinjoogaassa aina silloin tällöin. Näistä on selvästi ollut hyötyä notkeuden kannalta, mutta aina vaan ehdi pitämään kehostaan tarpeeksi huolta. Kotona tehtävässä kehonhuollossa olisi todella paljon parannettavaa.
Kehonhuoltoa tulee tehtyä liian vähän, hieronnassa käyn välillä. Poikakaveri välillä antaa ensiapua ja hieroo niskoja. Sauna rentouttaa.
Vain satunnaisen venyttelyn ja rullauksen saan mahtumaan kiireiseen arkeen 5lapsen ja vuorontyön sekaan.
Hieronnassa käyn silloin tällöin, melko epäsäännöllisesti ja siinäpä se. Ei tule kovasti venyteltyä tai muuta huoltoa harjoitettua.
Rullausta tulee täälläkin harjoitettua, valitettavasti kyllä vasta siinä kohdassa, kun paikat on jo liian jumissa. 😀 Venyttelyä yritän myös silloin tällöin tehdä, ja silloin keho toimiikin paremmin. Hieronnassa ei ole paljon tullut käytyä, eikä muut oikein jaksa hieroa riittävästi, niin tuo käynti kuulostaa kyllä luksukselta. 🙂
Luvattoman huonosti?
Heikoilla on kehonhuolto. Venytellä ilmeisesti pitäisi (tai jotain), koska pohkeet ovat kuin ylikypsät limput – kovat.
KÄyn säännöllisen epäsäännöllisesti jäsenkorjaajalla, joka on auttanut paljon alaraajojeni vaivoissa.
Rullausta harrastetaan täälläkin, mutta valitettavasti vasta siinä kohdassa, kun paikat on täysin jumissa. 😀 Liian vähän siis.
Venyttelen ja käyn jäsenkorjauksessa.
Hierontaa, venyttelyä ja joogaa. Ja ravinnerikasta ruokaa?
Olen käynyt kiinalaisessa joogassa, mutta alkuvuodesta siinä on 4 kk tauko.
Putkirullailua, venyttelyä (aivan liian harvoin) ja hierontaa säännöllisen epäsäännöllisesti.
Jooga ja venyttely sekä putkirullaus. Myös jalkakylvyt. Hieronnassa ei valitettavasti tule kovin usein käytyä, koska se on aika arvokasta.
Kerran kuussa äitiysfysioterapia ja satunnainen jooga kotona. Harmillisesti sitä tuppaa unohtamaan itsensä, kun hyysää lapsia. ?
6 kk vauvaa kun kantelee kokoajan niin yläselkä on jumissa ja oikea puoli kehosta kun ei millään opi vasemmalla puolella kantamaan 😀
Oispa niin ihana ja tulisi kyllä tarpeeseen! Niska-hartia jumit vaivaa ja sitä myöten päänsärky. Tampereelta Poriin muuttaneena en ole vielä löytänyt hierojaa?
Aaa miten ihana olisi päästä ❤️ tavoitteeni onkin huoltaa kehoa että mieltä jatkuvasti enemmän. Tällähetkellä huollan kehoani joka iltaisilla meditaatio harjoitteilla, hengityksellä, joogalla sekä luonnossa liikkumalla.
Huollan kehoani käymällä hierojalla joka kuukausi.
Arvonta päättynyt ja onni suosi numeroa 24 eli Jonnaa, onnea ja ihania hierontahetkiä!
Muille myös hyviä kehonhuoltohetkiä ja suosittelen lämmöllä Viljamia!