Nyt sullakin on mahdollisuus vahvaan keskivartaloon!
Vahva keskivartalo on tärkeä osa meidän hyvinvointia, meidän ryhtiä ja miedän jaksamista ja kehon toimivutta. Mun mielestä aika edullisesti voi nyt panostaa siihen omaan hyvinvointiinsa ja kehoonsa. Vahva keskivartalo on tärkeä pohja muulle liikunnalle. Keskivartalon kuntouttaminen ja vahvistaminen on mun mielestä perusta raskauden jälkeiselle liikunnalle, se mistä kannattaa aloittaa. Vaikka se olisi ollut vahva ennen raskautta niin raskauden jälkeen se vaatii kuitenkin uudestaan vahvistusta ja kuntoutusta!
Kirjoittelinkin tällä viikolla Pilateksen vaikutuksista kehooni synnytyksen jälkeen. Vinkkasin siinä postauksessa Porissa alkavista kursseista, mutta nyt sulla on mahdollisuus osallistua keskivartalon kuntoutukseen, asuitpa missä vain. Nettivalmennuksia en lähtisi suosittelemaan jos en uskoisi niiden olevan hyviä, yhden periaatteen massavalmennuksia en suosittelisi, mutta silloin kun valmennus kohdistuu tiettyyn asiaan ja siitä löytyy yksilöllisyyttä ja takana on hyvät ammattilaiset niin uskallan suositella. On kiva päästä vinkkaamaan mahdollisuudesta, joka ulottuu kenen tahansa kotiin asuinpaikasta riippumatta, eikä vaadi päivittäin suuria ponnistuksia ja aikaa. Harjoituksiin riittää hyvin lyhyt aika ja näistä harjotteista on helppo tehdä osa arkipäivien rutiineja lapsiperheessäkin.
Ilmoittaudu alla olevien linkkien kautta!
”Valmennuksen harjoituksilla rakennamme vahvan pohjan kovallekin treenille, jos se on tavoitteesi tulevaisuudessa. Rakennamme lisäksi vahvan pohjan terveille elämäntavoille, jotka toimivat terveytesi perustana koko loppuelämäsi ajan. Kurssin tavoite on se, että tunnet itsesi vahvaksi ja voimakkaaksi ja jaksat hyvinvoivana ja iloisena lapsiarjessa.
Lue myös postaus Pilateksen vaikutuksista mun kehoon raskauden ja synnytyksen jälkeen ja huomaa, miten suuria muutoksia voi oikeasti saada pienellä aikaan!
Äidin oma Pilates ja sen tuomat edut synnytyksen jälkeen