Hae
Outi Karita

Maaliskuu, on kevään aika!

Miten voikaan vuodenajat näin vahvasti vaikuttaa. Kevät tulee ryminällä muhun, mun mieleen, mun kehoon. Herään talvihorroksesta, kaamoksen on aika vaihtua valoon ja lämpöön. Herää innostus moneen asiaan vahvemmin ja tuntuu, että nyt mua ei pysäytä mikään eikä mun iloa!

Näe ja kasvata iloa

Kun tunnet orastavaa iloa, pysähdy.
Makustele tunnetta, anna sen kasvaa mielessä ja kehossa.
Ilon aiheiden huomaaminen lisää kykyä iloita
ja pysähtyminen niiden äärelle syventää tunnetta.

-Ilon vuosi kalenteri-

Vähän tää maaliksuu lähti ensin laukalle, energia oikein pulppusi ja olin hivenen ylivirittinytkin. Instassa sitten puhellut, miten maanantaina eräs vanha kipeä muisto ja kokemus nousi pintaan ja kohautti tunteita sekä veti hetkeksi vähän väsyksiinkin se tunnelataus mikä iski. Nyt on tasaantunut ja on sellainen hyvä, tasaisempi energia, joten…

Spring it on! 

Vuosi sitten olin viimeisilläni raskaana ja koronasta alkoi tulla enenevissä määrin uutisointia ja ihmiset hamstrasivat vessapaperia. Lopulta kaikki sitten mullistui. Meidän perheeseen syntyi pieni tytön tylleröinen ja pian sen jälkeen Suomeen julistettiin poikkeustila. Nyt meillä on pian 1-vuotias tytön tylleröinen ja jälleen ollaan suurten rajoitusten ja sulkujen äärellä. Vauvavuosi on todellakin ollut erilainen kuin esikoisen vauvavuosi.

Koronan suhteen omat ajatukset, mietteet ja fiilikset elävät… Pyrin kuitenkin keskittymään siihen mihtä voin tehdä ja mistä voin nauttia, vaikka välillä pahalta ja vaikealta tuntuukin. Toivotaan kevään tuovan helpotusta, nyt maaliskuu on ainakin isoja rajoituksia täynnä. Tsemppiä ja valoa kaikille niihin vaikeampiinkin hetkiin ja fiiliksiin!

Bellan 1-vuotis juhlat juhlitaan toivottavasti huhtikuussa, maaliskuulta ne nyt päätimme ainakin siirtää. Toki oman perheen kesken juhlitaan sitten synttäripäivänä! Juhlien siirtäminen oikeastaan toi pienen helpotuksenkin, kun ensin vähän stressasi jo parissa-kolmessa erässä suunnitellut juhlat. Ihana suunnitella juhlia ja pientä ihanaa juhliavarten jo hankittu, kuten kynttilää ja servettiä, tarjoilua suunniteltu yms. Nyt saan myös hieman lisäaikaa Bellan valokuva-albumin tekoon ja vauvakirjan päivittämiseen. Ne maaliskuun projekteina!

Kirjat, niiden lukeminen ja kuuntelu on vienyt mut ihan täysin mukaansa ja tämä jatkuu nyt maaliskuussa, books, books, books! Ihanaa, miten ne vievät mukanaan, herättävät ajatuksia ja toisaalta vievät joihinkin ihan muihin maailmoihin. Mä näen jotenkin niin visuaalisesti aina kirjat, niiden tapahtumat, paikat ja ihmiset. Maaliskuun äänikirja on jo aloitettukin, mutta lukeminen on ollut nyt parin päivän tauolla. Uusi kirja kuitenkin löytänyt jo sohvan käsinojalle odottamaan vuoroaan!

Rikun kanssa yhteisenä projektina meillä on MT personal trainingin Suurin muutos valmennus. Itse lähden ensisijaisesti hakemaan vähän liikuntamotivaatiota ja inspiraatiota, nyt kun taas alkanut heräämään enemmän innostus liohaskuntotreeniin ja jalatkin alkavat kestää enemmän aerobista rasistusta. Painonputoaminen ja kiinteytyminen on sitten plussaa. Näihin en lyö kauheita odotuksia, sillä imetys on mulla aina pitänyt tiukasti kiloista kiinni ja painossa putoamista on luonnostaan tullut aina imetyksessä tapahtuvan vähentymisen myötä. Lihaskuntotreeniin kiinni pääseminen toki varmasti alkaa muokkaamaan ja kiinteyttämään kehoa. Osittain tähän lähdin myös sen takia, että teemme tämän Rikun kanssa yhdessä!

Kehomielen taika -pienryhmävalmennus jatkuu ja käyn myös Maijalla life coach ja kehonhoitokäynneillä. Toivon myös,että saisin järkättyä maaliskuussa itselleni taas kotiäidin vapaapäivän. Maaliskuussa tähän vain haastetta nyt tuo korona ja se, että tämä olisi ehkä parasta viettää kotona, mutta mihinköhän muun perheen passitan, heh! Eiköhän tässä joku suunnitelma vielä synny!

Kevättä kotiin! Meillä on vielä vähän talvista tunnelmaa somisteissa ja sistuksessa. Nyt on aika kuitenkin kaivaa keväisempää somistetta esiin. Samalla on iskenyt taas järjestelyvimma ja odotan myös, että pääsen pesemään ikkunoita, siis oikeasti, KYLLÄ! Kevät saa kaikennäköistä aikaan kyllä!

Tässäkin hetkessä ilo asuu sisälläsi.
Se on kokoajan mukanasi.

-Ilon vuosi kalenteri-

Instassa höpötin myös insta tv:n puolelle pätkän, joka täydentää tätä blogipostausta, joten pistäppä se myös kuunteluun kanavalla

@outikarita

Lue myös

Helmikuun fiiliksiä ja puuhia

Haaveissa…

10 kaunista kehossani

 

Helmikuun fiiliksiä ja puuhia

Helmikuu

Oi helmikuu, aloitti jo herättelyn kohti kevättä. Aurinko helli loistollaan ja vaikka pakkanen paukkui alkuun kovana niin aurinko lämmitti ja kirkasti mieltä! Sitten tuli sateet ja pilvet, joiden jälkeen taas aurinko, lisääntyvä valo ja lämpö. Lumi alkaa väistyä, pimeys hellittää… Nämä voisi kuvata myös mielenliikkeitä, kohti kevättä on liikuttu ja samalla kun valo ja lämpö lisääntyy, niin tunnen sen kehossani ja mielessänikin. Alan ikäänkuin herätä talvihorroksesta luonnon kanssa. Kevät tervetuloa!

Helmikuu lisäsi iloa ja naurua, niiden kautta on jopa purettu ja vapautettu monia asioita mielestä. Olen hyvin itkuherkkö ja noita mielen asioita käsitellessä on monet kyyneleet vierineet, nyt enenevissä määrin naurun kautta, olen kait nauruherkkäkin! Tammikuussa tuli jonkinlainen läpimurto menneisyyden arpien käsittelyssä ja helmikuu oli sen osalta kevyempi. Olen edelleen käynyt kehomielen taika -pienryhmävalmennuksessa sekä yksilökäynneillä hoitamassa fyysistä kehoa ja mieltä Maijalla. Sain aloitettua Tunne lukkosi -kirjan ja tehtyä pienen kartoituksen omista tunnelukoista. Niihin tutustuessa tulee vielä kulumaan tovi jos toinenkin, mutta ne kutsuu myös avaamaan itseään.

ILON VUOSI HELMIKUU

Annatko itsellesi luvan iloita?
Vaikka joskus pinnassa on tummia tunteita (surua, stressiä, ärsytystä),
voi samalla antaa tilaa myös ilolle.
Tunteet eivät ole jokotai, vaan ne voivat olla yhtä aikaa.
Kutsu iloa silloinkin, kun ei siltä tunnu. A
nna itsellesi lupa iloon.
Sano ilolle:
Tässä olen, anna tulla vaan!

Näin sanoi ilon vuosi kalenterini helmikuun alussa. Nyt kuun vaihtuessa kun tätä tarkestelen niin huomaan, että vaikken ole palannut noihin lauseisiin, niin ovat ne tainneet kulkea mukana, iskostuneet alitajuntaani. Sillä helmikuu on juuri tällaista tuonut lisää elämään!

Helmikuun puuhat

Alkukuusta riitti tosiaan lunta ja lumipuuhia ulkona. Auringonpaiste kimalteli hangella ja nautittiin kauniista talvesta! Luka sai myös ensisukset ja muutamat kerrat niillä käyty hiihtelemässä ja se alkoikin heti sujua hienosti. Ensi talvena haluan itsekin päästä hiihtämään! Pulkkailtu ollaan myös ja laskiaisena käytiin oikein isossakin mäessä tuossa Ruosniemen laskettelukeskuksella melko lähellä meidän kotia. Bella alkoi siirtyä yksiin päikkäreihin ja samalla ulkoiluajat hän alkoi valvoa ja on päässyt nyt myös mukaan ulkoilupuuhiin, josta on kovasti nauttinut!

Mä vietin kotiäidin vapaapäivää yhden ystävän kanssa ja viipotettiin kotikaupungissamme semmoinen 8 tuntinen kaksin. Kierreltiin kauppoja ja käytiin syömässä. Teki todella hyvää! Pienempiä irtiottoja ja omaa aikaa kyllä vietän viikoittain, mutta tällainen isompi irtiottokin oli nyt paikallaan. Mulle oma aika on myös kovin tärkeää ja pienemmin sitä otan välillä ihan kotosallakin linnoittautuen omiin lukemis- ja kirjoituspuuhiini, välillä tykkään lähteä kahvilaan tms. ja sitten on nuo mun valmennus/hoitokäynnit Maijalla ja tuo pienryhmävalmennus, jossa käyn.

Nyt olen todella paljon lukenut ja nyt sitä ei voi pysäyttää. Olen niin koukussa kirjojen maailmaan ja nautin todella noista mun lukuhetkistä. Helmikuussa tuli luettua yksi melkoisen pitkä kirja ja kuunneltua 2 äänikirjaa, niin ja vielä neljäskin kirja. Toimiva perhe kirja tuli myös vihdoin saatettua loppuun. Sen lukeminen olikin pidempi prosessi ja kirjasta löytyy täältä blogista oma postauksensa. Lisäksi aloitettuna Tunne lukkosi -kirja, jota ei ihan samallatavalla ahmita, vaan luetaan pienissä erissä välillä vähän antaen aikaa itselle käsitellä ja jäsennellä mieleen nousevia asioita. Helmikuun kirjoista tulossa oma blogipostauksensa!

Telkkua onkin sitten vähän vähemmän tullut katsottua. Yksi sarja (The Alienist) saatettiin kyllä päätökseen ja yhden ihanan elokuvan katsoin, nimittäin TheSecret: Dare to dream, elokuva vetovoimanlaista. Ah, se oli ihana leffa, voin todellakin suositella. Ajattelinpa tässä alkuvuoden aikana katsotuista sarjoista ja leffoistakin koota juttua tänne blogiin….

Rikun kanssa käytiin helmikuun treffeillä, jotka Riku järjesti. Yhtenä perjantai-iltana käyrtiin syömässä ja vähän istuskelemassa. Oliniin piristävää vähän laittautua ja viettää kaksin aikaa. Tämä onmyös mulle hirmu tärkeää. Iltaisin meidän kahdenkeskinen aika jää lyhyeksi ja aina viikonloppuinakaan ei osata sitä käyttää hyväksemme jos lapset onsamaan aikaan päiväunille, niinkuin nyt on alkaneet olemaan. Treffailu on meille jotain spessua arkeen, vaikkei se olisikaan mitään kovin ihmeellistä.

Olihan tässä kuussa muuten myös Bellan ja rikun nimipäivät sekä ystävänpäivä. Kaikki saaneet jonkin pienen huomion ja Rikun ja Bellan yhteisnimpparikahvit. Meidän treffit oli ystävänpäivän tienoilla myös!

Mä oon huomannut innostuvani ihan uudella energialla monistakin asioista, kuten sisustus ja kodin järkkäily, liikunta, ruuanlaitto ja leipominen. Niin ja lukeminen ja kirjoittaminen on todella vauhdissa. Oon myös nähnyt enemmän ystäviä ja sosiaalisuus on taas lisääntynyt. Näitä asioita on kaivannutkin ja huomaa, että kun oma nergia lisääntyy niin nämäkin asiat vaan lisääntyvät elämässä!

Kuukausi sitten kirjoitin:
”Tammikuu oli paikoitellen henkisesti hieman raskasta, mutta myös tosiaan sitten vapauttavaa, kun niitä mielen päällä olevia asioita tuli käsiteltyä. Helmikuusta tiedän jo tulevan tältä osin helpompi, tunnen sen jo nyt!”

Tämän piti paikkansa!
Nyt on maaliskuun ensimmäinen päivä
ja valo senkuin lisääntyy,
ilo kasvaa ja energia kohisee!

Bring it ot on!